Für mich ist das schönste am Yoga, dass es für alle, wirklich für alle möglich ist, Yoga zu üben. Von jung bis alt, kerngesund oder mit Einschränkungen, durch die Vielschichtigkeit der Methode und die zur Verfügung stehenden Hilfsmittel, kann jeder in seinen Möglichkeiten üben.

Die Jahrtausende alte bereichernde Philosophie bietet ein grosses Lernfeld zur Auseinandersetzung mit sich selbst. Yoga bedeutet so viel wie «verbinden» und Yoga zu praktizieren soll uns also dahin führen, uns zu öffnen und uns zu verbinden – mit Körper, Geist und Seele, mit uns selbst, unserem Leben und alles was uns umgibt. 

Eine regelmässige Yoga Praxis ist wichtig, um den Körper neu auszurichten, dem Auftreten von Beschwerden präventiv entgegenzuwirken oder auch allfällige Beschwerden zu mindern. Dabei ist es weniger wichtig wie häufig, sonder wie kontinuierlich du übst. Yoga wirkt nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf seelischer und geistiger Ebene. Neben Körperübungen (Asana) wird auch der Atem geschult (Pranayama), sowie Entspannung und Meditation geübt.